Hur man hanterar en katts död

Husdjur lever inte lika länge som människor. De dör tidigare, och deras ägare lär sig då hur man hanterar en katts, hunds, hamsters eller papegojas död. Nästan alla som någonsin har ägt ett husdjur har upplevt detta. Att återhämta sig från en sådan händelse är svårt, särskilt om man inte förstår hur man kan hjälpa sig själv eller en närstående i det ögonblicket.

5 steg i att acceptera det oundvikliga

Inom psykologin finns det fem acceptansstadier. Denna modell är typisk för personer som inte förstår eller vet hur man hanterar förlusten av en katt. Baserat på denna modell kan man avgöra vilket stadium man befinner sig i och vad man kan göra för att försöka fly eller åtminstone gå vidare och acceptera förlusten.

Steg:

1. Negation.
2. Ilska.
3. Förhandla.
4. Depression.
5. Godtagande.

Detta är ett vanligt mönster för hur människor reagerar på svåra händelser. Den inledande perioden är alltid densamma: chock, förvirring, ett försök att fly verkligheten. Det här kan inte hända, det är en dröm, det är omöjligt. Det här är de ord man oftast hör.

Efter förnekelse kommer ilska. Ilska mot sig själv, mot djuret, mot läkarna, mot de omkring en, mot familjen, mot vänner. Mot alla som inte var där, som inte vet hur man hanterar förlusten av en katt, som inte kunde hjälpa till i tid. Under detta skede är en person ofta omedveten om sina handlingar och drivs av råa känslor.

Att förhandla är ett viktigt skede som människor går igenom. Det är lite som att bli galen. En person försöker övertyga sig själv om att det inte är så illa, att läkaren kanske hade fel, och försöker intala sig själv att de kommer att hitta någon ny och byta bana. Det viktigaste är att inte ge efter för sina känslor och göra något dumt.

Depression och acceptans är likartade. I det förra fallet är negativa känslor, apati och en fullständig förlust av livslust de dominerande symtomen. Dessa kan manifestera sig på olika sätt, inklusive en plötslig vägran att äta, dricka, arbeta, studera och ha familj. Efter depressionens topp, när det inte finns någon energi kvar för ovidkommande tankar, inträder acceptans och gradvis lugnande.

Vad man ska göra med skuldkänslor

Att känna skuld när man sörjer en katt, hund eller annat husdjurs död är normalt. Varje svår period i livet kommer att leda till ånger och självreflektion. I ett sådant ögonblick återupptas både goda och dåliga stunder i ditt sinne. Alla saker du inte gjorde kommer fram i ljuset.

Smärta och skuld är definitivt normalt – att uppleva dem är normalt. De är svåra att hantera, och bara tiden hjälper. Om en månad, två, tre eller ett år kommer allt gradvis att mattas av och återgå till det normala. Det är svårare när skuld är kopplad till någon form av inre kris.

Vanliga exempel är: "Jag oroar mig mer för mitt husdjur än för min älskade", "Jag borde inte känna så här" eller "Var skulle jag ens kunna känna någon form av positiv känsla eller lättnad?" Denna typ av inre kris är mycket svårare att övervinna.

Om skuldkänslor åtföljs av en orelaterad tanke kan den förr eller senare utvecklas till en idé. Detta gäller särskilt om det är tillåtna eller förbjudna känslor som människor påtvingar sig själva. Om någon säger till sig själv: "Du kan inte oroa dig så mycket, ta dig samman", blir situationen mycket mer komplicerad och konsekvenserna mer allvarliga.

När skuldkänslor blandas med andra känslor är det viktigt att noggrant analysera var de kommer ifrån. Känslor är normala, även om de överensstämmer med allmänt accepterade normer. Du kan inte fixa dig själv, och du kan inte beordra dig själv att sluta känna dem. Det är viktigt att prata igenom dem, åtminstone med dig själv, om vad som händer och varför.

Det är omöjligt att vara en perfekt djurägare. Det kommer alltid att finnas misstag och obekväma stunder. Om oro för dåligt beteende är ett stort problem är det värt att komma ihåg vad som verkligen var bra och fokusera på det.

Hur man stänger av och blir distraherad

Även främlingar kan ge råd om hur man hanterar en katts död. Detta gäller särskilt om de ser att något är fel med en vän. Människor runt omkring dig kommer att börja tjata på dig, ställa frågor och erbjuda råd. Om detta händer måste du ta saken i egna händer.

Det viktigaste rådet som ges i sådana situationer är att distrahera dig själv och byta till något annat. Försätt dig i ett tillstånd där ovidkommande tankar helt enkelt inte kommer in i ditt huvud. Kollapsa inte av trötthet och stress, och kom inte hem bara för att sova.

Vid första anblicken låter det logiskt. Det kommer att gå en tid, det kommer gradvis att avta, och sedan kommer något att hända som gör det mindre smärtsamt. I verkligheten är det annorlunda. En person måste erkänna och uppleva dessa känslor själv. Först då kommer det att finnas någon lindring.

Det är viktigt att distrahera sig själv och koppla av, men inte till något så tungt att man utmattad kollapsar. Du kan träffa nära och kära, prata om din smärta, prova att göra något som brukade ge dig glädje: gå på bio, ett kafé eller en resa utanför stan. Så att positiva känslor åtminstone lite fyller ditt liv.

Det viktigaste är att inte klandra dig själv för sorg och negativitet. Det är också normalt att något triggar dig, även i glada stunder, och plötsligt övergår till negativa känslor. Under inga omständigheter ska du klandra dig själv för dina känslor och tankar.

Hur man tar hand om ett sjukt husdjur

En av de största ångrarna människor har när de förlorar en närstående är: "Jag var inte där när det hände." När ett husdjur är sjukt under en längre tid, under en operation eller i själva dödsögonblicket, kan en person arbeta, studera eller till och med vara borta hemifrån under längre perioder. Sedan, med åren, intensifieras denna skuldkänsla och leder slutligen till depression.

Det är viktigt att hålla sig nära ditt husdjur hela tiden. Lämna dem inte ensamma länge om de är allvarligt sjuka. Detta kan hjälpa dig att undvika efterföljande negativa tankar och göra de sista veckorna och månaderna lite enklare.

Det är bäst att placera ditt husdjur på en välrenommerad veterinärklinik för tillfällig vård. De kommer att ge kontinuerlig vård, utfodring och behandling.

Hur man hjälper sig själv

När folk frågar hur de ska hantera en katts död, försöker de omedvetet fortfarande hitta någon form av stöd. Andra borde kunna berätta för dem vad som är rätt och fel. De omkring dem kommer säkerligen att känna empati och göra allt i sin makt.

Ingen är skyldig att hjälpa en främling eller närstående om de inte ber om det. Även om de gör det, kommer de inte alltid att göra det. Därför är det bäst om ägaren är medveten om behovet av att hjälpa sig själv.

Vem man ska vända sig till för att få hjälp

Det mest effektiva alternativet är att arbeta med en psykolog. Prata om din situation under två till tre månader, gå i terapi och upplev den med någon. Det är bäst att arbeta med en professionell person som verkligen förstår din situation, snarare än bara dina vänner vid köksbordet.

Vänner diskuterar problem i köket och hittar till och med lösningar. Men istället för två månader tar det år. Särskilt om de inte erbjuder konkreta råd, gräver djupt i din själ och försöker bearbeta alla svåra stunder.

Det är viktigt att utesluta från ditt liv de människor som kanske gläds åt någon annans sorg. Om du möter någon annans glädje över en så svår händelse under den här perioden, kommer det att krossa dig ännu djupare.

Varför du inte ska gå igenom allt ensam

Det är mycket lättare att sörja med nära och kära. De kommer att finnas där och erbjuda uppmuntran. Även om hela familjen har kämpat för att hantera förlusten, kommer alla, för allas skull, att försöka låtsas att de inte mår så dåligt och hjälpa andra.

Om någon tror att de är moraliskt svaga och inte klarar av att hjälpa andra, kommer saker och ting att gå helt annorlunda under sådana omständigheter. Bara för att undvika att såra en närstående kommer alla att försöka le. Övertyga sig själva och sina nära och kära om att allt är bra.

Den här typen av terapi hjälper dem som ger den. Om du säger till dem dag efter dag att allt är okej, kommer det förr eller senare att vara det. Eller åtminstone får du styrkan att hålla ut, eftersom du kommer att förstå vem du gör det här för.

Om du inte har nära och kära som kan dela din smärta är det bäst att vända sig till vänner. Umgås med dem lite oftare, prata med dem och dela med dig av vad som stör dig. Att säga ifrån för att få dig att må bättre är en populär och nyttig metod.

Det viktigaste är att inte bli den där personen som kommer, pratar om problem och sedan går. Det är viktigt att hitta styrkan att lyssna på andra, att hjälpa dem och att tillfälligt stänga av.

Hur man hjälper ett barn att hantera förlusten av ett husdjur

Ett barn är vanligtvis förberett på en katts död. Från barndomen får de veta om dess bortgång och uppmuntras på alla sätt. Den svåraste delen är att förklara hur man ska hantera kattens avlivning. Att förklara varför föräldrarna fattade detta beslut, varför det hände och hur allt hände.

Det är viktigt att arbeta med barn tidigt, långt innan en sådan situation uppstår. Se till att ditt barn vet att husdjur kan bli sjuka och må dåligt. Senare blir det lättare att förklara varför beslutet fattades att avliva djuret så att det inte ska lida. Efter ingreppet är det viktigt att vara där, lugna dem och berätta att allt kommer att bli bra.

Är det värt att gå till en psykolog?

I OSS-länderna är det inte vanligt att bearbeta trauma med en psykolog. Invändningar uppstår omedelbart:

• Jag är inte sjuk;
• bara betala pengar;
• charlataner;
• de gör ingenting.

Det sovjetiska sjukvårdssystemet lärde oss att psykologi som vetenskap inte existerar. Det finns bara psykiatri, och den behandlar människor med uppenbara funktionsnedsättningar. Systemet har sedan länge övergett denna stereotyp, men folk fortsätter att tro på den.

En kompetent barnpsykolog kan hjälpa till att lindra en mängd framtida problem, inklusive känslor av ånger, ilska mot föräldrar och bristande förståelse för hur detta kunde hända. Detta kommer att göra barnet starkare och hjälpa dem att hantera denna svåra situation.

Psykologiskt arbete är inte nödvändigt från barndomen. Det är bäst att undvika det helt och hållet i förskolan och grundskolan. Oftast erbjuder kommunen värdelösa tester, brist på individuell uppmärksamhet och ingen uppföljning.

En psykolog kan hjälpa till att hantera symtomen på depression och den första chocken som oundvikligen uppstår. Därefter bör familj och nära och kära ingripa för att hjälpa till att normalisera situationen.

Föräldrarna kan själva förbereda sig på detta. För att göra detta behöver de förklara att ett husdjur förr eller senare kan dö och att detta är normalt. Annars kan den första chocken vara oväntad.

Om ett barn är överdrivet känslosamt är det viktigt att arbeta igenom problemet med dem hemma. Om inte, är det upp till föräldrarna, som är där dygnet runt och borde veta bättre än någon främling vad som försiggår i deras barns huvuden.

Hur man förbereder ett barn

Det första man måste förstå är att vi behöver prata. Om olika ämnen, inklusive döden. På så sätt, när det svåra ögonblicket inträffar, kommer alla att vara förberedda.

Tro inte att det att prata lindrar svåra känslor. Det är normalt att ett barn gråter, drar sig undan ett tag eller är argt på sina föräldrar i en månad eller två. Denna reaktion måste tolereras.

Ju yngre barnet är, desto lättare är det att förklara saker för det. "Katten har precis gått därifrån", "han har kommit till himlen" och andra liknande förklaringar kan vara effektiva på förskola eller mellanstadienivå. Senare, när barnet blir äldre, kommer sanningen fram, men den kommer att vara mycket lättare att acceptera.

För vuxna barn, särskilt under tonåren, när hormonerna rusar iväg, är det lämpligt att hitta en annan strategi. Hela familjen behöver finnas där för dem, särskilt när deras husdjur börjar få problem. När situationen är löst är det viktigt att stödja, lyssna och till och med vara öppen för sina egna känslor.

Döden kommer alltid oväntat. Det är svårt att förbereda sig för den. Det finns inget magiskt piller eller några få ord som kan hjälpa dig att hantera och ta dig igenom den. Du kan bara försöka förstå i förväg hur man hanterar döden av en älskad katt, hur man förbereder ett barn och vad man själv ska göra för att undvika ånger.

Läs också:

• Hur länge lever katter?
• Gråter katter?
• Ljud för katter